Jak využít „nevýhody“ jógové praxe v přírodě.

Nedávno jsem se s vámi podělila o jednu inspiraci na venkovní jógovou praxi. S příchodem jara ráda praktikuji venku a využívám všech výhod i nevýhod, které tyto praxe přinášejí. Pokud máte také možnost vyrazit ven, zkuste se zamyslet nad tím, co právě vám cvičení venku přináší.   getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src=p+‘://platform.twitter.com/widgets.js‘;fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document, ‚script‘, ‚twitter-wjs‘);

Continue reading →

Jděte ven a naslouchejte. Koncentrace na ptačí zpěv.

Koncentrace na ptačí zpěv Mám ráda jaro. A jakmile ho ucítím ve vzduchu a vše se začne zelenat, chodím praktikovat jógu ven. Teplé a slunečné počasí k tomu samo vybízí. Pokud také rádi cvičíte venku nebo to chcete teprve vyzkoušet, tak vám přinášim jeden tip. Výhodou této praxe je, že ji můžete provádět i ve městě…

Continue reading →

Dech je můj rádce

Mnoho začátečníků, ale i pokročilých jogínů  řeší ve své praxi jógy dech. Přitom je to tak jednoduché. Dýchejte tak, abyste dýchali plynule a cítili jste se dobře. Nechte dech volně plynout, nijak ho neovlivňujte, pouze ho pozorujte. Pak se pro vás může stát velmi užitečným rádcem. Ásana je definována jako stabilní a pohodlná pozice. Měli…

Continue reading →

Opravdové bohatství

„Pokud se chceš cítit bohatý, spočítej všechny dary, které už máš a které se za peníze nedají koupit.“ Chudý muž se zeptal Buddhy: „Proč jsem tak chudý?“ Buddha odpověděl: „Protože neumíš dávat.“ Chudák: „Nemám co dávat.“ Buddha: „Máš co dávat, přinejmenším pět věcí: 1) TVÁŘ – můžeš se usmívat, dávat radost, veselí a štěstí, 2)…

Continue reading →

Štěstí a úspěch

„Štěstí vede k úspěchu mnohem častěji než úspěch ke štěstí.“ Dnes se ze psaní tak trochu vyvlíknu, protože v níže uvedeném videu je mnohé zodpovězeno. 🙂 Mark Dzirasa a jeho pohled na toto téma. Nelekněte se jeho délky, opravdu stojí za to a můžete ho třeba jen poslouchat bez obrazu.   Namasté. Iveta  

Continue reading →

Sankalpa

„Budoucnost patří těm, kdo věří ve své sny“ Eleanor Roosvelt Zasej myšlenku a sklidíš osud, to je sankalpa. Návod je jednoduchý. Zjisti, co je tvé největší přání, záměr, sen a na základě toho si naformuluj větu, která bude toto tvé přání představovat. Je důležité, aby věta byla formulována jednoznačně a tak, jako by již požadovaný…

Continue reading →

Jóga hrou

„Hra je jen jeden z nejefektivnějších způsobů, jak si zjednodušit život. Přesně to jsme dělali jako děti, ale v dospělosti jsme si hrát zapomněli.“ Albert Einstein Přestaňme se alespoň na pár minut denně brát vážně a vnesme hru třeba do naší příští fyzické praxe jógy. Všimli jste si, co zvířat napodobujeme při cvičení jógy. Kolik ásan je…

Continue reading →

O vlídnosti

„Buďte vlídnější, je-li to možné. A možné je to vždycky. “   Dalajláma Nalistovala jsem ve svém novém diáři stránku s datem 2. ledna a přemýšlím nad citátem, který je tam pro dnešní den vepsán. Patandžalí mluví ve svých jógasútrách o neubližování – ahimse. Doslova říká: „ Je-li jogín upevněn v neubližování, ustává v jeho přítomnosti nepřátelství.“ Je to…

Continue reading →

Jaký bude můj rok 2016 aneb zápisky z mého diáře

„Dej každému dni příležitost, aby se stal nejkrásnějším dnem tvého života“ Mark Twain Dostala jsem pod stromeček diář pro radost. Už jeho první stránky mne nabádají k tomu, přistoupit k letošním předsevzetím trochu jinak. Krůček po krůčku realizovat své sny a plány. Na každý den, si naplánovat své malé cíle, které mne povedou k těm větším. Nebát se…

Continue reading →