Jak a proč praktikovat nosní sprchu?
Asi mnozí z vás již slyšeli nebo četli, že jóga zahrnuje také očistné techniky, jejichž praktikováním prospíváme našemu tělu. U nás nejsme moc na podobné...
Archiv autora: Iveta Mutlová
Ukazuji lidem, jak nalézt a především si pak udržet ztracenou životní rovnováhu. Učím, jak se vyrovnávat s každodenním stresem a jak zpracovat emoce pomocí jógových koncentračních a meditačních technik. Prostřednictvím Bachových esencí pak pomáhám, zbavit se strachů, zkrotit negativní emoce, posílit sebevědomí, dodat energii nebo třeba najít smysl života.
Pozdravte Slunce
Ještě nedávno jsem Pozdrav Slunci – asi nejznámější cvičební sestavu z jógy – brala pouze jako „nástroj“ jak relativně rychle a snadno rozhýbat své tělo...
Praktikovat jógu aneb řídit se selským rozumem
Hned na prvním setkání kurzu jógy jsme se v úvodu snažili najít co nejvýstižnější definici jógy, tak jak ji chápeme my účastníci semináře pro začátečníky. Formu...
Dýchejte správně!
Především jste-li jogín začátečník, může vás takové nařízení bez podrobného vysvětlení na lekcích jógy pořádně zmást. Co tím vlastně lektor má na mysli? Kdysi j...