Jóga hrou

„Hra je jen jeden z nejefektivnějších způsobů, jak si zjednodušit život. Přesně to jsme dělali jako děti, ale v dospělosti jsme si hrát zapomněli.“ Albert Einstein

Joga - pozice kočky

Přestaňme se alespoň na pár minut denně brát vážně a vnesme hru třeba do naší příští fyzické praxe jógy.

Všimli jste si, co zvířat napodobujeme při cvičení jógy. Kolik ásan je pojmenováno po nějakém zvířeti?

Pojďme se vžít v každé pozici do toho konkrétního zvířete.

Zastavme se a uvědomme si, v čem spočívá ta podoba. Je to tvar těla, nebo určitá vlastnost, co nás v daný okamžik ztotožňuje?

Proměňme se v kočku a rozhýbejme páteř do všech směrů, zjistíme, jak jsme pružní a ohební.

Z kočky do zajíce, který odpočívá ukrytý za hroudou hlíny.

A mohou následovat další.

Kobra, stabilní v základu tak, aby se mohla postavit hrozícímu nebezpečí.

Motýlek, který s lehkostí létá z květu na květ.

Kobylka, pevná a pružná, aby mohla doskočit co nejdále.

Srnka, hravá a elegantní nebo orel, který zaměřuje pozornost na svůj cíl.

 

Namasté. Iveta

foto: Tereza Flajšrová

Leave a Comment

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

*

code