PF 2015 a splněná přání

1. leden – tak a je to tu zas. Nový rok, nový začátek, předsevzetí a odhodlání ke změně. Dnes jsem začala tvořit svůj nový vision board aneb nástěnku přání. Tu poslední jsem dělala před více než rokem. Visela mi nad pracovním stolem a tak nějak se již stala jeho součástí. V posledních měsících jsem ji…

Continue reading →

Jak vyrobit ghí

Jak vyrobit Ghí nebo-li přepuštěné máslo Chtěla jsem vyzkoušet nějaké recepty z ajurvédské kuchařky, ale zjistila jsem, že mi chybí základní surovina – ghí (ghee) nebo-li přepuštěné máslo. Můžete si ho koupit ve speciálním obchodě nebo si jej celkem jednoduše doma vyrobit. Vzpomínám si, že přepuštěné máslo kdysi dělala i moje babička. Nevím, zda důvodem pro…

Continue reading →

Kdo jsem já?

To byl název semináře s indickým lékařem a jogínem, panem doktorem Bholem, kterého jsem se o víkendu zúčastnila. A hned první slova pana doktora nás všechny musela vést k zamyšlení – kolik času věnujeme sami sobě a uvědomění si svého těla? Velmi málo. A přitom spojením sama se sebou zjistím co je v mém těle dobře, co špatně…

Continue reading →

Jóga je spojení

Jóga je spojení – spojení našeho těla a naší mysli. Tato informace zcela změnila můj přístup ke cvičení ásan. Z gymnastiky se pro mne praktikování jógy stává vědomým cvičením, při kterém si snažím uvědomit nejen každý sval v mém těle, ale snažím se vnímat i své pocity a emoce, které tak nějak samy vyplouvají na povrch. Nepracuji tedy…

Continue reading →

Jak a proč praktikovat nosní sprchu?

  Asi mnozí z vás již slyšeli nebo četli, že jóga zahrnuje také očistné techniky, jejichž praktikováním prospíváme našemu tělu. U nás nejsme moc na podobné praktiky zvyklí a většinou se k nějakým očistným technikám dostáváme v momentě, kdy řešíme nějaký zdravotní problém. Pro Indy jsou ale některé z těchto technik stejně standardní jako je čištění zubů. Některé z těchto…

Continue reading →

Pozdravte Slunce

  Ještě nedávno jsem Pozdrav Slunci – asi nejznámější cvičební sestavu z jógy – brala pouze jako „nástroj“  jak relativně rychle a snadno rozhýbat své tělo.   Toto rozhodně nechci zpochybňovat a je to pravda – Pozdrav Slunci je sestavou, díky níž získává naše fyzické tělo celou řadu benefitů.   Ačkoliv je Pozdrav Slunci relativně…

Continue reading →

Praktikovat jógu aneb řídit se selským rozumem

Žena praktikující jógu legální fotografie z fotobanky www.pixmac.cz

Hned na prvním setkání kurzu jógy jsme se v úvodu snažili najít co nejvýstižnější definici jógy, tak jak ji chápeme my účastníci semináře pro začátečníky. Formulovali jsme různě složité definice, které pokud možno ukazovali, jak moc jsme duchovně založeni a ve kterých jsme se více méně ztráceli a vůbec jsme jim nerozuměli. Náš učitel ale chtěl…

Continue reading →