Dýchejte správně!

Především jste-li jogín začátečník, může vás takové nařízení bez podrobného vysvětlení na lekcích jógy pořádně zmást. Co tím vlastně lektor má na mysli? Kdysi jsem byla na lekci powerjogy a lektorka se také zmínila o dýchání. „ Musíte správně dýchat – asi takto „Náááádech, výýýýdech“ – a to byla veškerá informace k dýchání. Tak jsem dýchala…

Continue reading →