Sankalpa

„Budoucnost patří těm, kdo věří ve své sny“ Eleanor Roosvelt

Zasej myšlenku a sklidíš osud, to je sankalpa.

Návod je jednoduchý.

Zjisti, co je tvé největší přání, záměr, sen a na základě toho si naformuluj větu, která bude toto tvé přání představovat. Je důležité, aby věta byla formulována jednoznačně a tak, jako by již požadovaný stav nastal, tedy v přítomném čase.

Takže například: „Jsem zdravá“ místo „Budu  zdravá“.

Tuto formulku si pak opakujte těsně před usnutím, jako poslední myšlenku dne. Nevyslovujte více jak jedno přání. Jeden večer rovná se jedna sankalpa.

Často bývá sankalpa spojena s relaxační technikou jóga nidra (jógový spánek), kdy vyslovujeme naše přání na závěr této techniky.

Jako inspiraci můžete použít video s krátkou relaxací se sankalpou.

https://www.youtube.com/watch?v=nzpU0mrLRWY

Namasté. Iveta

foto: freeimages.com/photographer/quil-38041

Iveta Mutlová
Ukazuji lidem, jak nalézt a především si pak udržet ztracenou životní rovnováhu. Učím, jak se vyrovnávat s každodenním stresem a jak zpracovat emoce pomocí jógových koncentračních a meditačních technik. Prostřednictvím Bachových esencí pak pomáhám, zbavit se strachů, zkrotit negativní emoce, posílit sebevědomí, dodat energii nebo třeba najít smysl života.

Leave a Comment

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

*

code