„Hra je jen jeden z nejefektivnějších způsobů, jak si zjednodušit život. Přesně to jsme dělali jako děti, ale v dospělosti jsme si hrát zapomněli.“ Albert Einstein
Přestaňme se alespoň na pár minut denně brát vážně a vnesme hru třeba do naší příští fyzické praxe jógy.
Všimli jste si, co zvířat napodobujeme při cvičení jógy. Kolik ásan je pojmenováno po nějakém zvířeti?
Pojďme se vžít v každé pozici do toho konkrétního zvířete.
Zastavme se a uvědomme si, v čem spočívá ta podoba. Je to tvar těla, nebo určitá vlastnost, co nás v daný okamžik ztotožňuje?
Proměňme se v kočku a rozhýbejme páteř do všech směrů, zjistíme, jak jsme pružní a ohební.
Z kočky do zajíce, který odpočívá ukrytý za hroudou hlíny.
A mohou následovat další.
Kobra, stabilní v základu tak, aby se mohla postavit hrozícímu nebezpečí.
Motýlek, který s lehkostí létá z květu na květ.
Kobylka, pevná a pružná, aby mohla doskočit co nejdále.
Srnka, hravá a elegantní nebo orel, který zaměřuje pozornost na svůj cíl.
Namasté. Iveta
foto: Tereza Flajšrová