O životě v rovnováze
Nedávno se mne někdo zeptal, co vlastně myslím tou životní rovnováhou. Přeci není možné být stále v pohodě. Žijeme ve světě plném změn a různých vlivů, které s...
Archiv rubriky: Návody
Jděte ven a naslouchejte. Koncentrace na ptačí zpěv.
Koncentrace na ptačí zpěv Mám ráda jaro. A jakmile ho ucítím ve vzduchu a vše se začne zelenat, chodím praktikovat jógu ven. Teplé a slunečné počasí k tomu samo...
Dech je můj rádce
Mnoho začátečníků, ale i pokročilých jogínů řeší ve své praxi jógy dech. Přitom je to tak jednoduché. Dýchejte tak, abyste dýchali plynule a cítili jste se dob...
Ochlaďte se chladivým dechem Šítalí
Chcete-li si v horkých dnech sami pomoci a ochladit se, vyzkoušejte dechové cvičení Šítalí. Jedná se o chladivý dech, kterým ochladíte celé tělo a dosáhnete sn...
7 důvodů pro ranní praxi jógy
Často mi lidé říkají, že nemají na jógu (potažmo cvičení) čas. Přijdou odpoledne nebo večer z práce domů, věnují se rodině a domácnosti a pak už jim nezbývají č...
Jak vyrobit ghí
Jak vyrobit Ghí nebo-li přepuštěné máslo Chtěla jsem vyzkoušet nějaké recepty z ajurvédské kuchařky, ale zjistila jsem, že mi chybí základní surovina – ghí (ghe...