Často mi lidé říkají, že nemají na jógu (potažmo cvičení) čas. Přijdou odpoledne nebo večer z práce domů, věnují se rodině a domácnosti a pak už jim nezbývají čas ani síla.
Vím, o čem mluví a rozumím jim. Cítila jsem to stejně. Dokud jsem si cvičení odkládala až na večer, zřídka kdy jsem se k němu dostala. Většinou mne převálcovala lenost a s pozdní hodinou vyprchalo i ranní odhodlání. No a nedostatek času je pak přeci dobrá výmluva.
Nedávno se mne někdo zeptal, co vlastně myslím tou životní rovnováhou. Přeci není možné být stále v pohodě. Žijeme ve světě plném změn a různých vlivů, které se nás ať chceme nebo ne, úzce dotýkají. Jednáme s různými lidmi, řeším mnohé situace a to pro nás nemusí být vždy příjemné.
Již několik let cvičím jógu a přes to mne bolí záda. Je vám to povědomé? Pak je možné, že to souvisí s hypermobilitou.
Nedávno jsem se s vámi podělila o jednu inspiraci na venkovní jógovou praxi. S příchodem jara ráda praktikuji venku a využívám všech výhod i nevýhod, které tyto praxe přinášejí. Pokud máte také možnost vyrazit ven, zkuste se zamyslet nad tím, co právě vám cvičení venku přináší.
Chcete-li si v horkých dnech sami pomoci a ochladit se, vyzkoušejte dechové cvičení Šítalí. Jedná se o chladivý dech, kterým ochladíte celé tělo a dosáhnete… Číst dále »Ochlaďte se chladivým dechem Šítalí
Již dříve jsem se párkrát setkala se zvukem tibetské zpívající misky a říkala jsem si, že by bylo fajn ji mít. A protože přání se… Číst dále »Příběh tibetské zpívající misky
To byl název semináře s indickým lékařem a jogínem, panem doktorem Bholem, kterého jsem se o víkendu zúčastnila. A hned první slova pana doktora nás všechny… Číst dále »Kdo jsem já?
Jóga je spojení – spojení našeho těla a naší mysli. Tato informace zcela změnila můj přístup ke cvičení ásan. Z gymnastiky se pro mne praktikování jógy stává… Číst dále »Jóga je spojení
Asi mnozí z vás již slyšeli nebo četli, že jóga zahrnuje také očistné techniky, jejichž praktikováním prospíváme našemu tělu. U nás nejsme moc na podobné… Číst dále »Jak a proč praktikovat nosní sprchu?
Ještě nedávno jsem Pozdrav Slunci – asi nejznámější cvičební sestavu z jógy – brala pouze jako „nástroj“ jak relativně rychle a snadno rozhýbat své… Číst dále »Pozdravte Slunce
